Du er her: Hjem Opskrifter Aftensmad Orientalsk kyllingegryde
Annonce
aug 30, 2016
352 visninger
0 0

Orientalsk kyllingegryde

Af
Annonce

Orientalsk kyllingegryde

Orientalsk kyllingegryde med masser af smag.

Orientalsk kyllingegryde

Opskrift på orientalsk kyllingegryde

Indsendt af:

Mia-JesperMia-Jesper
Orientalsk ret med masser af smag.
Ingen bedømmelse endnu
Forb. tid 20 min
Tilb. tid 25 min
Samlet tid 45 min
Ret Aftensmad
Køkkentype Asiatisk
Antal 4 personer
Kalorier 256 kcal

Ingredienser (Tryk på en ingrediens for at strege den over)
 

  • 400-500 gr. kylling
  • Olivenolie Til stegning
  • ½ spsk. rød karry pasta
  • 2 fed hvidløg
  • 200 gr. gulerødder
  • 125 gr. bambusskud
  • 1 stk. rødløg
  • ¼ ltr. madfløde
  • 1 ds. kokosmælk
  • 200 gr. hvidkål eller spidskål
  • Salt Efter behag
  • Peber Efter behov
  • Cashewnødder Som topping

Sådan gør du (Tryk på et trin for at strege det over)
 

  • Karrypasta og hvidløg svitses kort i olivenolie i en tykbundet gryde eller sauterpande
  • Kyllingebrystet skæres i passende stykker og tilsættes. Sauter indtil kødet har en let gylden farve
  • Kål, gulerødder og rødløg renses og skæres i passende stykker og kommes ved kyllingekødet
  • Kokosmælk og madfløde tilsættes og der røres godt rundet.
  • Bambusskud tilsættes og det hele småkoger indtil kyllingen er mør og saucen har en let cremet konsistens
  • Smag retten til med salt og peber.
  • Server eks. med ris eller bulgur og drys lidt hakket cashewnødder over som topping

Næringsindhold pr. portion

Calories: 256 kcalCarbohydrates: 9 gProtein: 20 gFat: 15 gSaturated Fat: 4 gTrans Fat: 1 gCholesterol: 75 mgSodium: 116 mgPotassium: 462 mgFiber: 3 gSugar: 5 gVitamin A: 8567 IUVitamin C: 23 mgCalcium: 51 mgIron: 1 mg
Vind et gavekort på 500 kr.Indsend en opskrift og deltag i lodtrækningen om et gavekort på 500 kr. til REMA 1000.
Klik her og læs mere.
Mere i samme kategori:
Aftensmad · Asiatisk
Annonce

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Opskrift Vurdering




mine-madopskrifter.dk

second_shiftnav_panel

Følg os