Opskrift på bønnefritter
Mia-Jesper
Sunde pommes fritter - prøv dem!
Forb. tid 5 minutter min
Tilb. tid 45 minutter min
Samlet tid 50 minutter min
Antal 2 personer
Kalorier 330 kcal
- 500-700 gr. frosne bønner
- Olie eller kryddersmør Efter behag
- Flagesalt Efter behag
Opvarm ovnen til 200 grader varmluft
Hæld de frosne bønner i en stor skål og vend dem med olie eller smeltet smør.
Drys dem med salt og hæld dem ud på en bageplade beklædt med bagepapir.
Bag dem i 40-45 minutter. Hold øje med dem til sidst og sørg også for at rumstere dem lidt rundt på pladen ind imellem.
Calories: 330kcalCarbohydrates: 63gProtein: 19gFat: 1gSaturated Fat: 1gSodium: 130mgPotassium: 1130mgFiber: 15gVitamin A: 473IUVitamin C: 21mgCalcium: 88mgIron: 6mg